Entre 30 de abril e 27 de maio de 2025, os estudantes do campus de Braga da Universidade Católica Portuguesa tiveram a oportunidade de participar no Primeiro Ciclo de Workshops de Literacia em Saúde Mental e Primeiros Socorros Psicológicos dinamizado no âmbito do projeto UCP 2 Mental Health. Este ciclo de workshops visou promover a capacidade de os estudantes identificarem sinais de alerta e mobilizarem técnicas que lhes permitam gerir eficazmente algumas das dificuldades que mais frequentemente surgem no contexto académico.

No total foram dinamizadas seis sessões sobre Saúde Mental, Ansiedade de desempenho, Ansiedade Generalizada, Ataques de Pânico e a Depressão (duas sessões), realizadas em duas edições, uma em horário laboral e outra em horário pós-laboral. As diferentes sessões iniciaram com uma componente teórica, onde foram apresentados aspetos e definições essenciais de cada uma das temáticas, incluindo sinais e sintomas ou fatores de risco. A esta componente teórica seguiu-se a realização de atividades práticas direcionadas para o autoconhecimento e treino das competências e estratégias abordadas.

No total, este ciclo contou com 210 participações. Do ponto de vista dos participantes, esta primeira iniciativa revelou que o UCP 2 Mental Health é um “projeto incrível, muito enriquecedor para os alunos” proporcionando um ambiente onde “aprendemos muito e partilhámos experiências” (Joana Duarte, 2º ano da licenciatura em Psicologia). Por outro lado, Dominique Cardozo (2º ano da licenciatura em Psicologia) destaca a dinâmica das sessões e os exercícios práticos, que a ajudaram a “destravar muitas coisas em mim”.

No próximo ano letivo, o projeto continuará com várias iniciativas. Fique atento!