Neste workshop de duas sessões, pretende-se entender melhor a ansiedade, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento, e a ansiedade de desempenho, um tema especialmente relevante para os estudantes universitários.
Pretende-se também sair deste workshop com estratégias concretas, para se ter mais confiança e para enfrentar os trabalhos ou as apresentações que os alunos necessitam de fazer.
Serve também para para cuidar ainda melhor da saúde mental dos estudantes, seja para prevenção, seja para ajudar alguém próximo.
PARA QUEM? Todos os estudantes da UCP - Campus Braga
ONDE? Na sala A3 do Campus Camões da Universidade Católica Portuguesa (UCP) - Braga
QUANDO? Escolha o dia e a hora mais convenientes para si:
Sessão 2.1. Dá reset à ansiedade e reprograma o mindset
- Segunda-feira, dia 5 de maio, 14h30 às 16h - Sala A3
- Terça-feira, dia 6 de maio, 17h30 às 19h - Sala A3
MODALIDADE? Presencial
VAGAS? 50 estudantes
INSCRIÇÕES? Inscreva-se até ao dia anterior a cada sessão!
Dúvidas? Ana Cunha, psicóloga do UCP2 Mental Health | amscunha@ucp.pt
